近视-熬夜也会促成近视

 熬夜也会促成近视，您或您的家人是否也还在熬夜呢？为什么过去的人，近视人群的比例特别少，先天性近视的人群除外？多年前，明目姐姐带着这些问题，结合自己的亲身经验，经常穿梭于医院眼科中心，视光配镜中心，视康矫正中心，以及学校等场所，和近视的人群接触的越多，总结出来的结果就是：是环境因素导致越来越多的人近视，而且近视的人群每年都在增加，近视的年龄越来越小。今天明目姐姐就把环境因素中的一个因素-熬夜会促成近视的原因给大家分析一下，因为这一原因，经常被大家忽略。我们来看，我们人类原本的身体机制是日出而作，日落而息。那么，现在由于科技的发达，晚上到处都是灯光璀璨，人们的作息时间也因此而大大推迟，另外，就是学生一族的课业比较繁重，等等原因，人们的休息时间越来越少，可是熬夜会阻碍孩子们的生长发育，对眼睛和大脑都非常不好。另外，我们人类的细胞每日都会再生，新细胞在成长激素的作用下，在睡眠中被创造出来。在中小学生身体成长显著的年龄，睡眠尤其重要。小学生从晚上8点开始，成人从晚上10点左右开始到第二天早上6点之间，血小板、脑细胞、肝细胞不断的再生。所以，睡得晚会影响细胞的再生效率。例如，熬夜后的第二天脸色看起来很苍白，皮肤没有弹性，这就是因为皮肤细胞的再生不够充分。眼睛的细胞是同样的道理。熬夜造成细胞再生时间不充足，眼睛无精打采，视力很难聚焦。发挥不出原本的能量，造成视力一天一天恶化下去。所以，我们自己，还有我们也要帮助孩子养成早睡早起的习惯是非常重要的，这样的话，细胞能够充分进行再生，身体也得到了充分放松，醒来的时候感觉特别舒服，自然而然眼睛的疲劳感就会消失了。导致近视的一个环境因素，就会消失。如果我们每天再能适当的做一些针对性的运动，比如说，明目姐姐视力恢复训练法中的一些运动，每天只要一刻钟的运动时间，近视就会远离你。好的，要想了解更多的近视防控方法，就来明目姐姐摘掉近视镜。