比如,一、长时间玩电子产品,看电视,看书,写作业时要记得用眼40分钟,就要休息远眺10分钟;或者可以利用电视插播广告时,让孩子起身活动活动身体,也可以向远处进行眺望,总之,要切断近距离用眼的时间。
二、即使是放假也应该让孩子保持一个规律的作息时间。让眼睛得到充足的休息,避免过度用眼造成视力疲劳。
三、好多家长处于安全角度考虑,让孩子留在家里,或者孩子自己就不愿意出门,待在室内的这种做法对眼睛伤害非常大,我们要尽量多鼓励,多陪伴孩子到户外活动,亲近大自然,在更多视野开阔、空气清新的环境,让孩子的身心和眼睛得到彻底的放松。
防控儿童青少年近视需要政府,学校,家庭,学生等各方面全面共同努力,共同行动起来,呵护好孩子的眼睛。明目姐姐在行动:我运动,我健康,我快乐!来吧,跟着明目姐姐一起走进明目姐姐摘掉近视镜,这里有你想要的方法,让孩子和家人一起远离近视,拥有美好清晰的视界。