近视-呵护孩子的远视储备让孩子的眼睛更健康

 前一篇文章我们分享了小孩子近视形成的过程，相信大家会有这样的一个想法：既然近视低龄化了，要想让孩子远离近视，只要我们在孩子小的时候保护好孩子的远视储备就可以了。对的，明目姐姐肯定的赞成您的想法和观点，只要我们能够管控好孩子远视储备的度数，进而对孩子的远视储备进行一些干预措施，不让远视储备消耗的那么快，那么近视的苗头就得到了抑制。

那么如何呵护好孩子的远视储备，让孩子的眼睛更健康浪呢？只要做好如下3个步骤就可以了：

一、增加孩子的户外运动。研究表明，每天两小时或每周十小时的户外活动，能有效降低近视的发病率。

二、减少近距离用眼时间。近视与长时间近距离学习、读书、娱乐、工作密切相关，我们要随时掌握4010法则，用眼40分钟，就要休息远眺10分钟，或闭眼休息也是可以的，当然做一些简单的上举，拍打，弹跳会改善身体的血液循环。

尽早给孩子建立眼屈光发育档案。主要的检查项目有屈光度、眼轴、散瞳验光结果、眼压、身高等，当然还需要有专业的是视功能检查，依据检查结果为孩子制定科学干预方案。例如，六岁的儿童，远视储备只有75度，预测很快发生近视，如果视功能结果显示有调节不足，我们就需要提前为孩子做一些相应的视觉训练，避免眼睛的不适症状导致近视的发生。