近视-了解近视形成原因让孩子远离近视

 越来越多的小朋友近视了，家长朋友们认为近视是孩子的学习压力大，用眼姿势不正确，或过多的接触电子产品等等，其实孩子近视的原因有很多，明目姐姐带大家一起来了解近视的更多原因，帮助孩子更好地预防近视。

一、父母遗传。父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视几率要高80%以上。

二、睡眠时间不充足。睡觉时间少的孩子容易形成视眼。在儿童生长发育快速期，特别是7到9岁和12到14岁时，如果睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。

三、缺乏充足的户外运动时间。研究表明，增加户外活动时间对青少年近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此，家长一定要多带孩子到户外走走。户外活动越多，发展成近视眼的几率越小。对于想预防近视的孩子，户外活动时间每天至少两小时。

四、用眼环境。在光线太亮、太暗、炫光、反光的地方看书，都会对视力有影响。如果光线太强，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不舒服，让眼睛难以看清字体；光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况都会让眼睛疲劳、调节过度或痉挛而形成近视。

五、饮食不均衡。孩子的眼部发育其实同身体发育的原理原理是相同的，眼部发育也是需要钙、铬等元素，若孩子挑食，饮食不均衡，也很容易导致其近视。

叶黄素是眼睛发育的关键元素，且人体无法通过自身合成，每天合理的补充叶黄素，有利于儿童视力的健康发育。明目姐姐建议家长尽量想办法多让孩子从食物中吸收天然的叶黄素，比如可以多吃菠菜、绿色花椰菜一类的深绿色蔬菜。

六、过早过多的接触电子产品。电脑电视手机的过多使用是造成儿童近视高发并呈现低龄化趋势的重要原因之一。

七、读书写字姿势不正确。长期读书、写字姿势不正确，比如，趴着或歪着脑袋写字、读书会影响大脑的血氧供应，从而引发眼睛周边的血氧供应，还有这些姿势让孩子过近用眼，会使眼睛疲劳、睫状肌调节过度或痉挛而形成近视。

    以上七条是孩子近视形成的大部分原因，如果您家的孩子有上述情况，需要家长朋友们及时帮助孩子提前做好预防措施，让孩子远离近视。想了解更多关于近视防控知识，欢迎走进明目姐姐摘掉近视镜，明目姐姐愿和您共同为孩子筑起一道健康绿色的护眼墙。