蓓恩玛不锈钢烤漆分娩台架组合

    坐在导乐凳上，膝盖与臀部保持水平。如果你需要额外的支撑来保持平衡，可以使用观台架吊杆上的吊绳。你一轻轻地上下弹跳，让你的手放在腹部的两侧，或大腿的顶部。你加大增加你的弹跳水平，但zui 重要的是-安全！挺直脊柱，挺直肩膀，并记住注意你的呼吸！

    坐在分娩凳上，双腿保持在球的两侧，双脚分开与肩同宽，双脚朝外，保持平衡；你可以慢慢地(小心地)前后摇摆，先把重量放在尾骨上，然后是骨盆区；前后摇摆有助于减轻尾骨的压力，有助于放松骨盆肌肉，帮助你的身体为生产做好准备。